Aula de Karaté de nível intermédio
Quando os nossos alunos estiverem prontos e tiverem sido promovidos, introduzimo-los nas nossas aulas de NÍVEL INTERMEDIÁRIO. Estas aulas de nível são construídas para alunos classificados como Ponta Amarela, Cinto Amarelo, Ponta Laranja, Cinto Laranja e Ponta Verde.
AULA DE KARATÉ DE NÍVEL INTERMÉDIO
Estes alunos começam a desenvolver as bases que lhes foram ensinadas e começam a aprender técnicas mais complexas. Continua a aperfeiçoar as formas de kata e começa a estudar o manuseamento das armas tradicionais japonesas.
- KIHON – Técnicas básicas intermédias que incluem:
- Posições
- Perfurações
- Pontapés
- Blocos
- Shuto (mão de faca)
- KATA – Exercícios de forma compostos por combinações de posturas, socos e pontapés.
- ARMAS – Introdução ao manuseamento e às técnicas básicas das armas tradicionais japonesas que incluem o bo, a tonfa e o nunchaku.
- KUMITE – Luta
- Pontapés e socos em escudos almofadados e luvas de mão.
- Trabalho de pés e posturas.
- Combinações intermédias de socos, pontapés e bloqueios simulados com um parceiro.
- Treinos ligeiros sob a supervisão do instrutor.
- TREINO FITNESS – Treino cardiovascular.
