Como meditar antes e depois das aulas de artes marciais
A meditação é uma ferramenta poderosa que complementa o treino de artes marciais, melhorando a concentração, reduzindo o stress e melhorando a ligação mente-corpo. Quer estejas a preparar-te para uma aula intensa ou a relaxar depois, incorporar a meditação na tua...
Desafio do Guerreiro 2024: Um dia de excelência no karaté
Foi um dia emocionante na Highland High School no dia 2 de novembro de 2024! Os nossos alunosdo Kanreikai Karate of Connecticut juntaram-se a outros dojos para mostrar as suas melhores capacidades de karaté no Warrior’s Challenge. O que aconteceu nesse dia Todos...
Dicas essenciais de nutrição para artes marciais
O karaté, uma arte marcial exigente, requer uma nutrição adequada para apoiar o desempenho máximo e a saúde e condição física geral. Quer sejas um principiante ou um estudante de artes marciais experiente, compreender como alimentar o teu corpo com os nutrientes...Os benefícios da meditação nas artes marciais: melhora o teu treino de karaté
A meditação e as artes marciais há muito que estão interligadas, oferecendo aos praticantes uma abordagem holística ao desenvolvimento físico e mental. Este artigo explora o impacto profundo da incorporação da meditação no treino das artes marciais, particularmente em...
