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Cómo meditar antes y después de las clases de artes marciales

Cómo meditar antes y después de las clases de artes marciales

La meditación es una poderosa herramienta que complementa el entrenamiento en artes marciales aumentando la concentración, reduciendo el estrés y mejorando la conexión mente-cuerpo. Tanto si te preparas para una clase intensa como para relajarte después de ella,...

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